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冬季皮膚保健 多補充膠質食物
【台灣新生報╱記者鄭綿綿╱專題報導】

中醫治療冬季癢可分內治與外治法。中醫師李明哲表示,內治法分為血虛、陰虛體質個別調理。外治法部分,則可應用紫雲膏外用,改善皮膚症狀。平常也應配合避免洗澡水溫過高,長時間使用電暖器,皮膚避免過度搔抓,同時可以多補充膠質食物作為保養。

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關鍵漢方╱養心,比特效遮瑕膏還靈
【文、圖╱摘自《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》╱南丘陽著╱野人文化出版】

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關鍵漢方╱腎好的女人最迷人
【文、圖╱摘自《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》╱南丘陽著╱野人文化出版】

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三白甘草湯—水嫩白皙美人的養顏祕方
「三白甘草湯」顧名思義,就是四味藥的合稱,「三白」指的是白芍、白朮、白茯苓,加炙甘草,正好四味。在做這個三白甘草湯時,白芍、白朮、白茯苓各3克,炙甘草1.5克,水煎,溫服,可當茶喝。這幾味藥都很普遍,一般中藥店都能買到。
【文、圖╱摘自《活到天年2—黃帝內經使用手冊》╱武國忠醫師著╱人類智庫出版集團提供】

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睡著了還能邊做按摩?! 日本女性熱門話題…

更新日期:2009/12/23 11:18 地方中心╱台北報導

魔鬼身材的小S前不久代言品牌塑身衣,廠商宣稱只要穿上該商品彷彿有專業按摩師隨時幫消費者推脂,掀起全台女性與網友熱烈討論。無獨有偶,日本也有類似商品,範圍更擴大到腿部,在日本造成狂銷熱賣。日本推出這款宣稱睡著也能打造一雙美腿的最新科技產品「夜間分段著壓美腿襪」。

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男士冬季護腎的14種方法
腎臟的重要性不言而喻。人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外,以調節機體水、電解質和酸堿的平衡,並保持生命活動的正常進行。   1.冬天做好保暖 :調查發現,在冬天腎功能惡化病人遠超過其他各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。   2.不亂吃藥 :許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。   3.不暴飲暴食 :吃太多蛋白質和鹽分,會加重腎臟負擔。此外,運動飲料含有額外的電解質與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。   4.治療感冒 :若感冒去了又來,或是感冒後,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫生做篩檢。   5.反復發作的扁桃腺炎要小心 :喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務必根治,否則容易導致腎臟發炎。   6.適量飲水不憋尿 :尿液瀦留在膀胱,就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣,細菌會經由輸尿管感染腎臟。   7.控制糖尿病和高血壓 :血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化,而腎臟就是由數百萬個微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。   8.不喝成分不明的井水和河水:以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。   9.泌尿道結石要處理 :結石不痛不代表好了,尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水,長久下來,腎臟會完全損壞而不自知。   10.定期檢查 :最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。   11.要保持小便通暢 :小便通暢,說明腎臟的排泄功能異常,如果發生尿道阻塞,小便不通暢,就會增加腎盂和腎實質發炎的機會,加重腎臟負擔,甚至發生尿中毒。常見的小便不通暢的原因有尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等。   12.防止感染:細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,進入腎臟,使腎臟感染發病,為了防止細菌逆行使尿路感染,要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。另外,微生物通過血液迴圈和淋巴液迴圈的途徑也可以感染腎臟。因此,當身體其他部位有感染病灶存在時,例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等,都應及時治療處理。   13.防止疾病損害腎臟:有些疾病,例如變態反應性紫癜,系統性紅斑狼瘡,大量脫水,失血等,都可以損害腎臟,當發生這類疾病時,除了及時治療外,還要加強保護措施。   14.防止藥物對腎臟損害:藥物進入人體後,多數要進入血液後才能發揮作用,這些藥物經過體內代謝過程,都可彙集於腎臟排除體外,使腎臟容易受到藥物的損害。因此,對腎臟有損害的藥物不宜亂用。

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中醫有“冬不藏精,春必病溫”的說法。民間有“冬天進補,開春打虎”的諺語。專家說,冬季是藏精的季節,冬天藏精充足,春天可少發病。   房事過度也會招惹病   常有一些青年女性自結婚後,出現腰酸、腿軟、眼花、精神不振、食欲不佳,甚至白帶增多等一系列腎虛虧損症狀。有的因性交過頻出現尿頻、尿急……究其原因,均為房事過頻,有的1—2日一次,有的一夜數次。新婚以後,性生活次數多些無可非議。   然而如不加節制,恣意放縱,必然要導致不良後果。   現代醫學均強調房事不宜過度,以免耗精傷氣。可是許多女性認為房事過度專指男性。其實並非如此。房事過度對男性來說,妨礙要大些,而對女性同樣也有一定影響。因為,性交是男女雙方的中樞神經系統、植物神經系統、交感、副交感神經系統的全身性的綜合反應。有人研究發現,女子在性交時,同樣有全身肌群痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現。   對女性來說,性交過頻可導致植物神經功能失調,出現一系列的植物神經功能紊亂的表現,如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗,心煩、口幹、腰膝酸軟、白帶增多,個別的可出現月經不調。由此可見,女性也需防房事過度。   冬季性愛防感冒   冬季氣候寒冷,如果夫妻赤身裸體地過性生活,最容易引起傷風感冒。一般症狀還比較重,病程也較長,對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥,如果藥不對症,感冒會拖得很久。因此,在冬季夫妻過性生活,一定要注意保暖防寒,避免感冒。


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中醫方法延緩和消除皺紋
皺紋是皮膚老化的結果,不可抗拒,但可通過保健美容的方法,推遲它的發生,並減輕到不被人注意的程度。對一些非自然因素導致的皺紋,通過保健,也有可能在出現不久時予以消除。如因疾病因素引起的皺紋,應先治病。

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